Com o crescimento da expectativa de vida da população, identificado pelo IBGE, as pessoas passaram a investir em qualidade de vida. A conclusão alcançada é a de que não adianta apenas viver, é preciso viver e curtir a vida com toda a qualidade que ela pode oferecer.
Além disso, é importante cuidar hoje, para que no futuro estejamos bem.
A busca por uma vida saudável através dos exercícios físicos
Também por isso, o movimento de procura por uma vida saudável baseada em exercícios físicos cresceu em números expressivos. A busca por academias, prática de esportes como por exemplo, lutas, yoga, pilates, e outra técnicas vem ganhando força e espaço na vida das pessoas.
Mas antes de começar a praticar uma atividade física é importante não só separar uma roupa adequada, mas realizar uma avaliação feita por um profissional capacitado para liberar ou não determinadas práticas, onde fatores como doenças associadas e outras condições específicas precisam ser avaliadas para adequação de melhor opção para cada indivíduo sem prejuízo de função ou piora de alguma condição já instalada.
Pensando nisso, preparamos para você alguns pontos relevantes para pensarmos a importância dessa avaliação.
Por que a avaliação física é importantíssima para a prática de exercícios físicos?
Essa importância se dá em diferentes níveis: o principal deles é que a função do profissional é liberar ou não a prática de um exercício, através da análise de exames e da consulta, o profissional pode determinar que tipo de atividade pode ser prejudicial para o aluno/paciente e qual seriam as opções mais indicadas para este caso.
Por exemplo, se um aluno/paciente já apresenta um quadro de instabilidade de joelho: se porventura realizar um fortalecimento muscular adequado este indivíduo resolve fazer uma atividade de jump ou dança as quais solicitam a todo instante mudanças bruscas de direções e saltos, este indivíduo tem altas probabilidades de sofrer lesões com a prática pois não é a mais adequada para ele ao menos neste momento.
Avaliação física como forma de prevenção
Avaliação física realizada por um profissional funciona como prevenção para lesões e desconfortos futuros.
É fato que cada pessoa busca realizar atividades físicas por um motivo individual, porém, apesar disso, as pessoas acabam se espelhando em pessoas com o corpo diferente, objetivos diferentes dos seus e condições diferentes das suas, sendo essa orientação prévia essencial para evitar lesões e prejuízos como para a postura por exemplo.
Desta forma, conseguimos realizar a prescrição de exercícios com segurança, objetivos podem ser traçados de forma coerente e a busca dos resultados se torna compatível com a necessidades e condições específicas de cada um.
Qual deve ser a regularidade para essa avaliação física?
É importante lembrar que a regularidade desses exames é mais importante do que fazê-los apenas ao entrar numa academia ou num Estúdio de Pilates, por exemplo: tais avaliações servem também como diagnósticas, ou seja, se algum problema está sendo causado pelas atividades exercidas, sendo nesse momento que o profissional observará se há necessidade de fazer alguma alteração e criará estratégias.
Segundo alguns especialistas a avaliação deve ser feita de 2 a 3 meses sendo de extrema importância manter periodicidade e não esquecer que esse processo é tão importante quanto o exercício físico em si.
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