Pilates
O Pilates é um método de exercícios que busca a qualidade, controle e a consciência dos movimentos, proporcionando condicionamento físico e mental. Utilizando o solo, bola e equipamentos específicos, a atividade possui benefícios físicos comprovados e atenção individualizada aos alunos durante a prática.
História
O método foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, nascido em 1883. Depois de anos lidando com práticas esportivas, ele passou a trabalhar com mutilados vítimas da Primeira Guerra Mundial. A partir daí ele passou a desenvolver seu método. A princípio, utilizou molas para ajudar os pacientes a se recuperarem, estes objetos originaram os equipamentos utilizados hoje em dia. Em 1923, o alemão abriu seu primeiro estúdio em Nova York, para atender esportistas e pessoas com lesões. Joseph Pilates faleceu com 87 anos, mas sua esposa, Clara Pilates, deu continuidade ao trabalho que continua fazendo sucesso.
Benefícios
• Tonifica e equilibra os músculos
• Ganho de consciência corporal e coordenação motora
• Promove equilíbrio entre força e flexibilidade prevenindo lesões
• Melhora a postura, alivia tensões e dores nas costas
• Resultado efetivo e seguro na pós-reabilitação
• Aumento da autoconfiança e capacidade de concentração
• Melhora no desempenho físico e esportivo
• Trabalha a respiração e promove o relaxamento
• Fortalecimento e reeducação do assoalho pélvico
Programas adaptados para...
• Pessoas na Terceira Idade
• Gestantes no pré e pós-natal
• Esportistas
• Reabilitação
Informações necessárias
• As aulas podem ser individuais ou em grupos com até 3 alunos por instrutor
• Aulas ministradas por fisioterapeutas altamente qualificados
• Aula experimental para interessados
• Estacionamento gratuito
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